कसरी चिया झोला संग चिया पिउन

मह चिया
सामान्यतया,चिया झोलामानिसहरूलाई पिउनको लागि मह चियामा पकाउन सकिन्छ। पकाउँदा, तपाईं चियाको झोलालाई चिया कपमा राख्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि उमालेको पानीमा हतार गर्न सक्नुहुन्छ। केही मिनेट पछि, चियाको झोलामा भएका पोषक तत्वहरूलाई सकेसम्म बाहिर निकाल्न कपलाई बिस्तारै घुमाउनुहोस्, र त्यसपछि डिस्पोजेबल चिया झोला निकाल्नुहोस्। त्यसपछि दस ग्राम मह लिनुहोस् र चिया सूप मिलाउनुहोस्। स्व-निर्मित मह चिया तयार हुनेछ।
लेमन चिया
सामान्यतया,पिरामिड चिया झोलालेमन चिया बनाउन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। चिया ब्याग प्याक बनाउँदा, चियाको झोलालाई कपमा राख्नुहोस्, उमालेको पानी हाल्नुहोस्, पाँच वा छ मिनेट भिजाउनुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्नुहोस्, उचित मात्रामा अनौठो कागतीको रस हाल्नुहोस्, र चपस्टिक्ससँग मिलाउनुहोस्। यदि त्यहाँ कागतीको रस छैन भने, तपाईले अनौठो कागतीको टुक्राहरू सीधै चिया सूपमा राख्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईले कागतीको टुक्रालाई चियाको सूपमा केही समय भिजाउन दिनुपर्छ, अन्यथा लेमन चियाको स्वाद अलि कमजोर हुनेछ।

दूध चिया
तातो सील चिया झोलादूध चिया बनाउनको लागि अझै पनि प्राथमिक सामग्री हो, विशेष गरी कालो चिया झोला, जुन दूध चिया बनाउनको लागि विशेष गरी स्वादिष्ट छ! घरमा दुधको चिया बनाउँदा तयार भएको कालो चियाको झोलालाई एक कपमा हालेर उमालेको पानीमा भिजाएर चिया निकालेर त्यसमा चिनी र मह मिलाएर उचित मात्रामा मिलाउन सक्नुहुन्छ। यो बलियो दूध गन्ध संग घर बनाएको दूध चिया को एक कप हो। यदि तपाइँ क्रीमरमा भाग लिन चाहनुहुन्न भने, तपाइँ ताजा दूधको उचित मात्रामा राख्न सक्नुहुन्छ।

फलफूल चिया
सामान्यतया, चिया झोला पनि फल चिया बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। विगतमा, तपाईं केही राम्रो फल चिया उत्पादनहरू किन्न बजार वा सुपरमार्केटमा जान सक्नुहुन्छ। घर गए पछि, फलफूलको चिया र चियाको झोला सँगै निकाल्नुहोस् र खन्याउने कपमा राख्नुहोस्, उमालेको पानीमा पप गर्नुहोस्, र मिक्स गरेपछि, तपाईंले फलफूलको कडा स्वादको फलफूल चिया पाउन सक्नुहुन्छ।